Consulta On-line
50€
Consulta On-Line
Quer começar um estilo de vida mais saudável, mas não sabe por onde?
Esta consulta é o ponto de partida ideal especialmente pensada para quem nunca foi muito activo e quer mudar isso.
Antes da sessão, irá preencher um breve questionário. Depois, numa conversa de cerca de 60 minutos, vamos explorar juntos as suas motivações, objetivos e condição física actual.
O meu papel é ajudá-lo a encontrar soluções realistas e eficazes para começar a sua jornada com confiança.
A consulta é realizada por WhatsApp, FaceTime, Zoom ou Teams, o que for mais cómodo para si.
Plano de Treino
150€
Plano de Treino
Para quem gosta de treinar sozinho, mas não tem tido resultados.
Será realizada uma consulta inicial para estabelecer objetivos de acordo com o seu estilo de vida, limitações, gostos e preferências.
Irei elaborar uma periodização para 2 meses (8 semanas) com uma visão semanal dos treinos, e respetivos planos de treino elaborados de acordo com o seu objetivo para que possa treinar onde, e quando quiser.
A consulta é realizada por WhatsApp, FaceTime, Zoom ou Teams, o que for mais cómodo para si.
Pack 10 Sessões On-line *desde
*300€
Treino Personalizado
Se a falta de tempo é um problema, treinar à distância de um clique é a solução.
Realizo uma orientação inicial para saber onde está, e quais os objetivos a alcançar. Pode treinar com o peso do corpo, ou com os materiais que tiver disponíveis.
Os treinos são realizados por WhatsApp, FaceTime, Zoom ou Teams, o que for mais cómodo para si.
30 min | 30.00€/sessão
45 min | 45.00€/sessão
“A Ana é top… Super dedicada, super pontual, super profissional, super rigorosa… em resumo, é super! 
Nunca falha um compromisso, sempre pronta à hora marcada (o que faz com que nós não falhemos tb!), só ela para nos fazer levantar da cama de madrugada e ir treinar. Planeia treinos variados, adequados à forma como nos sentimos, mas puxa sempre por nós, por forma a atingirmos os objectivos, em conjunto. De vez em quando “dá cabo de nós” à séria, mas nós gostamos
É um prazer treinar contigo Ana, obrigada por tudo! É um privilégio ser tua amiga!.”
Paula Figueiredo
ANA ANDRADE 