Todos temos uma história.

A minha toca o coração.

Aos 4 anos fui diagnosticada com uma cardiopatia congénita e um sopro cardíaco. A minha infância foi marcada por uma cirurgia delicada no coração e uma cicatriz com 24 pontos bem no centro do peito, a minha primeira tatuagem, oferecida pela vida.

Passei um mês internada no Hospital de Santa Marta. O susto foi enorme, mas saí de lá com uma certeza: estava aqui para viver, e não apenas sobreviver.

Essa experiência moldou quem sou. Ensinou-me que os limites não existem, apenas desafios à espera de serem superados.

Transformei a dor em força. Com coragem e determinação, abracei a vida com tudo o que ela tem para oferecer. Desde superar medos e inseguranças até conquistar desafios físicos como a Spartan Race, correr meias-maratonas e enfrentar, com orgulho, a loucura saudável de participar na 15ª Maratona do Porto, em 2018.

Aprendi que a verdadeira mudança começa na mente. Um corpo saudável exige uma mente desperta e determinada.Estar sempre cansado não é normal. Viver sem alegria é uma doença silenciosa. Sobreviver não é viver.

Mudar custa, dói, assusta, mexe connosco, mas não mudar pode custar-nos tudo.
Cada transformação que vivi mostrou-me que vale sempre a pena arriscar. Sentir medo é humano. Enfrentá-lo é libertador.

O meu propósito é claro:

Inspirar pessoas a fazerem aquilo que acreditam ser impossível.
Descomplicar temas ligados ao exercício físico, saúde e bem-estar. E contribuir, com base científica, para criar estratégias de adesão real e sustentável a um estilo de vida mais ativo.

Desde 2010 que ajudo os meus alunos a sentirem-se mais leves, mais saudáveis e com mais energia. Seja através de treino, seja em sessões de workshop ou promoção de literacia na área da atividade física e bem-estar, o meu foco está sempre nas soluções, nunca no problema.

Trabalho com empatia, ajustando cada plano à pessoa que tenho à minha frente. Cada corpo é único, cada história também.
E é essa diversidade que nos torna verdadeiramente especiais.

Sou uma grande nerd, gosto mesmo de estudar, ler e aplicar. Sou muito humilde porque tudo o que conquistei é fruto do meu trabalho, que iniciei aos 17 anos. Formei-me em duas áreas, sou licenciada, técnica, mestre e doutora (PhD) conto com 6 títulos académicos, mas como digo na brincadeira “não gosto de vender currículo”, sou apenas a humilde e divertida Anita que vai aprender até aos 99 anos.

Sobre gostos pessoais, sou uma pessoa simples: adoro ler, viajar e o meu doce favorito é o pastel de nata. E sobre felicidade… um dia na praia basta!